Vitaminas y Minerales: ¿Cuál es su función?

Las vitaminas y minerales son nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente. Su consumo es indispensable para el buen desarrollo y funcionamiento del organismo.

Las vitaminas y los minerales provienen de los alimentos. Sin embargo, debido a los "malos hábitos alimenticios", y a los "maloa hábitos de vida", el cuerpo carece de los nutrientes necesarios para su buen desempeño, causando deficiencias alimenticias o malnutrición.

Por esta razón, el consumo de "suplementos alimenticios"es recomendable para suplir deficiencias nutricionales causadas por una mala alimentación.

Las principales funciones de las vitaminas y los minerales son fortaleces el sistema inmunologico, colaborar en la regeneración y construcción de células, prevenir, y corregir problemas de salud.

¿Cómo son absorbidas?

Las vitaminas y minerales después de ser ingeridas son absorbidas por los intestinos, y son distribuidas en el cuerpo en base a las necesidades nutricionales del propio cuerpo.

En este sentido, las vitaminas y minerales funcionan como si fueran una red  de nutrientes que trabajan juntos, y no como sustancias independientes. De manera que si un nutriente necesario para el buen funcionamiento de un organo no está presente, lo más probable es que toda la red de nutrientes sufran un desequilibrio, causando multiples problemas de salud.